本日１日目終了～💪✨
もう５回目なので、大体流れは分かってるんですが…初日が一番長く感じますね😁💦
さて、
本日より３日間は、固形物を一切とらずに、ファスティングに適したドリンク『ファストザイム』と水分のみの食生活をします！！
⚫朝・昼・晩
酵素ドリンク 各80ml～100ml
水・ノンカフェイン飲み物 1.5L～2L
まず原液で飲めるだけ飲み、甘さに飽きたら水で割って飲んでみたり🍷
あとは、ノンカフェインの飲み物(ルイボスティー、美貌茶、たんぽぽコーヒー)で、途中ちがう味を挟み、気分を変えたりして時間を過ごしました。
普段より意識して水分はしっかり飲むことが大切です。
⚫体調の変化
体は、まだなにも変わらない感じです。
体重も昨日から0.3㎏減(朝測定)…まだこんなもんですかね～(笑)
お腹は減らないのに、音だけは施術中グーグーうるさかったです(笑)ホント、ご来店のお客さまには失礼しました😁💦💦
眠気は昨日に続きありました～💤省エネモードなのか、普段の眠りの質の悪さが現れているのか…って感じです😄💦
ただ、今のところ頭痛はなく 快適に過ごせてますね。(過去3回は頭痛がありました)
明日は好転反応が出やすい一日かも知れないので、しっかり観察します😊
とにかく、自分の体がキレイになる！！内臓が休まる！！心もクリアになる！！そう考え、前向きにワクワクしながらファスティング続行中♥
