こんばんは🌃
本日３日間ファスティングの締めくくり、回復期３日目終了いたしましたー🙌✨
こちらは夜ご飯
野菜サラダ、豆乳スープ、玄米粥ですが、全て全部食べきれず 半分以上残して終了しました。ごちそうさまでした！
ここまで、３日間断食したことや、重湯を食べて感動したことが随分前に思えます。笑
今はすっかり胃腸も慣れてきたので、これから先、意識して食事を選ばないと、逆に食欲が止まらなくなりそうです😁💦
とはいえ、
やはりファスティングをすると、ボディラインもスッキリするし、何より体がキレイ✨になってるのを実感してるので、できればこのまま悪いものを入れたくないという心理が自然と働くんですよね～😄💕
健康基本の食材『まごわやさしい』+『発酵食』
これです！！
当たり前だけど、自分の体は、自分が食べたものでできてるんですよね！
今食べてるものが、数年後 必ず体に表れます。
しっかり食生活と向き合うことが大事なんだなぁと思いました。
そのきっかけを与えてくれたのが、ファスティングです。
皆さまも、今の食生活を見直すきっかけとして、ファスティングを是非一度試してみてはいかがでしょうか😄
今日までファスティング日記にお付き合いくださりありがとうございました❗
定期的にファスティングをやってますので、ご興味ある方、お気軽にお声かけてくださいね🎵
