こんにちは！！
１０月半ばと言うのに、まだまだ日中は暑いですね〜。朝→昼→夜の気温の変化に体がついていけなくて、なんとなく体がしんどい、、疲れが取れない、、など、不調に悩まされている方が増えてるように思います。
季節の変わり目によく見られる、自律神経のバランスが崩れているのかもしれないですね。
不調の多くに、冷え・のぼせ・むくみ・便秘・下痢・不眠のお声をよく聞きます。
そこで、ハミングバードのメニューに、自律神経（副交感神経）に注目した「背中とお腹のオイルトリートメント」が新しく始まりました。
腸と自律神経は密接な関係があり、お互いに影響し合っています。
腸の動きをよくすると自律神経が整い、自律神経のバランスが整うと腸の動きもよくなります。
腸のぜん動運動を支配しているのは副交感神経ですが、人がストレスを感じると交感神経が優位になるため、ストレスが溜まると腸の動きが鈍くなり便秘を引き起こしたり、下痢を起こしたりします。
他にも、ホルモンバランスの乱れ、冷え、むくみ、不眠やイライラなど・・・様々な身体の不調の原因に、自律神経と腸が関係していることが分かってきました。
近年、腸活が注目されていますが、腸内環境を整えるには「食物繊維の摂取」と「ぜん動運動」この二つが必要不可欠と言われています。
免疫細胞の７０%が腸に集まっており、セロトニン（幸せホルモン）は９０％腸で作られていることをご存じでしょうか？
最強な腸になれば、最強の心と体が手に入るのかも知れませんね👍
腸内環境は、１～２カ月ほどで改善できると言われています。
発酵食品や、水溶性食物繊維（海藻類、きのこ類、もち麦など）を日常の食事に取り入れ、腸内フローラを整えましょう。
お腹がゆるくなりやすい方は、不溶性食物繊維（枝豆、切り干し大根、干し椎茸など）をお勧めします。
３日間ファスティングや、プチ断食（半日～）の指導・ご相談も承っております。
この秋は、自律神経からぜん動運動を促す背中とお腹のオイルトリートメント、他にお腹集中ケアのバウエルコースでリラックス&デトックスはいかがですか？
●背中とお腹のオイル ５０分コース ５，５００円
●バウエルセラピー ３０分 ２，２００円
台湾式リフレクソロジーやアイヘッドと組み合わせもオススメです。
ご予約お待ちしております☘️
