朝晩 涼しくなり過ごしやすくなりましたね～
秋🌰の訪れが待ち遠しいです！
さて、本日 準備期最終日！！終えました～✨
⚫本日の食事
朝:まず起きたらコップ一杯の水(200ml)を飲んでから酵素ドリンク30ml
昼:サラダ(レタス、トマト、玉ねぎ、ゴマ)、ととろ蕎麦、ヨーグルト
仕事の合間に食べたので、サラダはカット野菜で簡単手軽に😁ととろ蕎麦もスーパーで購入したものなので楽チン！
夜:黒テンペ粥、味噌汁(アオサ、豆腐、玉ねぎ)、切り干し大根
全体的に食事の量に気を付けながら、明日からに備え、いつもより早く夕食を終えました。
⚫今日１日の感想
特に変わらない１日でした。が、最近 寝不足が続いてることもあり、今日はとてつもなく眠たかったです💤あと、空腹感は全くないので、食欲に悩まされることもありませんでした😄(笑)良かった～
それでは、明日から断食スタート！！
頑張りまーす💪✨
