本日から回復に入ります😃💕
家の体重計なので、しっかり測定できてるかわかりませんが、今日までで体重は…
2㎏減りました～🙌✨
体脂肪は、2%減です🙌✨✨
ただ、今日からの食事の戻し方でリバウンドするかもしれないので、とにかくゆっくり戻す事を意識していきます！
朝はまだ 酵素ドリンク 30mlのみ。
そして、いよいよお昼です✨✨
いきなりは内臓に負担がかかりかえって体に悪いので、まずは重湯から。
ちょっとご飯粒も入ってますが、上澄みをすくって食べました！笑
味つけないのに、お米の甘味がサイコー⤴⤴に美味しかったです😍
ファスティングは今回５回目ですが、この瞬間はいつもありがたく感謝の気持ちでいっぱいです🍴🙏✨
続いて 夜は、
お粥に昇格(笑)
梅干しも一緒に😁
これまた久しぶりの塩気がたまらな～い(笑)
ファスティングをすると、味覚もクリアになってるので、この先も薄味を続けられるように気を付けようと思います。
明日は今日より少しおかずも増やせるので楽しみ～💕
